YANG FAMILY

TAI CHI CHUAN – ORIGINAL YANG STYLE

1^ Generazione: GM° Yang Lu Chan
2^ Generazione: GM° Yang Chien Hou
3^ Generazione: GM° Yang Chen Fu
4^ Generazione: GM° Yang Sau Chung
5^ Generazione: GM° Chu King Hung
6^ Generazione: Discepolo M° Leonardo Castelli

Il Tai Chi Chuan insegnato dalla I.T.C.C.A. non è lo Stile Yang “pubblico” diffuso ovunque, bensì lo stile originale della famiglia YANG.

Le 13 Regole Originali del Gran Maestro Yang Sau Chung

1. Tenere le spalle basse e rilassate, arrotondare i gomiti.

2. Svuotare il petto e riempire la schiena.

3. Affondare il Qi nel dan tien, svuotando il petto e lasciando andare il bacino. Il dan tien è il centro psico-fisico in cui si coltiva e si immagazzina l’energia interna (Qi). Dopo molto tempo di pratica il potenziale energetico dà vita ad un impeto vigoroso che, quando necessario, può essere portato all’esterno ed utilizzato anche nelle applicazioni marziali sia di attacco che di difesa.

4. Tenere il collo steso, la testa alta e il corpo ben equilibrato.

5. Lasciar andare il bacino verso il basso.

6. Spostare il centro di gravità come richiesto.

7. Ogni parte del corpo deve essere ben coordinata.

8. Non esercitare forza fisica, ma usare lo Yi (intenzione mentale) al suo posto per muovere il Qi.

9. Yi e azione devono essere in armonia.

10. Lo Yi e il Qi devono essere in perfetto accordo.

11. L’azione è contenuta nell’inazione.

12. Azione e inazione devono essere ben accoppiate.